Kundalini Yogakurse

Kundalini Yoga ist eine Yogaform, die sich durch viele dynamische Asanas (Körperhaltungen) auszeichnet und eine große Auswahl an verschiedenen Yoga-Sets und Meditationen bietet.
Wichtige Bestandteile sind die Atemführung, die Konzentration auf bestimmte Mantras sowie eine Tiefenentspannung und Meditation am Ende.
Yogi Bhajan hatte diese Yogaform 1968 aus Indien in den Westen gebracht und in seinem Leben rund 3.000 verschiedene Yogasets und Meditationen gelehrt, die alle ein bestimmtes Thema haben.

Dadurch ist Kundalini Yoga sehr vielfältig und kann auch für spezielle Anliegen angewendet werden (zB. bestimmte Übungsreihen für bestimmte Chakren, für Frauen oder gegen Stress). Kundalini Yoga wird auch Yoga der Energie oder des Bewusstseins genannt - dies kann bereits ab der ersten Stunde spürbar werden.

Gleichzeitig verzichtet Kundalini Yoga auf den Kopfstand und setzt keine besondere Biegsamkeit voraus und ist für Menschen jeden Alters geeignet.